叶问天走出活死人墓后，却不知脚该往哪走，他本想回秦岭山下叶岩村的家，但是唯一的亲人，姐姐死了，家已经不成家，他不知道该怎么面对这样的家。
想了好久，有悲伤，有坚强，最后决定暂时留在终南山，他往山上继续走，穿过一片树林，来到一片空地，不远处有一个岩洞。
在终南山，有很多修士，也有很多隐居的居士，各个山脉都有大大小小的山洞，上千个，有些洞已经人去洞空。
叶问天往岩洞走进去，里面只有一张蓆子，其他什么都没有，很明显，岩洞已经很久没人住了，蓆子上布满了尘土，叶问天把蓆子拎起来抖了抖，铺平，坐在蓆子上，闭目感受星辰留在他体内的力量。气随意念而流，气之所到，力之所往，但是他却不知道怎么去运用这股力量。
叶问天从怀中取出九重阴阳经，小心翼翼地打开，这次没有万丈光芒，书上浮现一些文字：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。阴极则阳生，阳极则阴生，孤阴不生，孤阳不长，阴阳合，则万物生。
当叶问天闭目调动精神力去解析这些文字的时候，一股无形的牵引力从天门而出，经书上的文字化为光点，一个一个地往天门飞入，最后到达气海，密密麻麻的光点悬浮在气海之中，最后合在一起，犹如一个太阳，照射着大海，
当叶问天睁开眼睛时，书上的第一页的文字已经是消失殆尽了。他又翻开了第二页，第二页上只有简单的几个字：阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳，成就金刚之躯。
正当叶问天思考这句话的含义之时，擎天帝的声音响：“此乃练体篇，对于以前龙族来说，只要七七四十九便能练成，但以你现在的体质，要成就金刚之躯，需要付出极大的代价和毅力。”
“只要能练成，再辛苦我也不怕。”叶问天回应道。