暂时屏幕了直播间，易溪深深地呼出一口气，平心静气下来。
经过系统的整理，有许多秦老还未来得及教导自己的地方，易溪也逐渐明白过来。
放松是练气、练劲、练神的基础。这也是为什么当初秦老会在原地呆立这么久的原因。通过随息放松顺应生理节律、通体松透，才能身心松舒，气血顺畅。
除了放松身心外，另外一个重要的便是呼吸了。而逆腹式的拳势呼吸便是一种经过锻炼后养成的符合生理节律的自然呼吸方式，是与拳势动作、内气、劲力协调一致的呼吸方式。
在呼吸时，形体动作的开合虚实、呼吸的出入、内气的升降开合、劲力的蓄发出入，各循阴阳，相互协调一致，称之谓阴阳相合。逆腹式的拳势呼吸是丹田真气于招式劲力而发挥效率的必要保证。
易溪没有想象中的乱打一通，反倒是打的有模有样，虽然距离秦老还有不少差距，但是在直播间的观众眼里，易溪已然是一副大家的模样。
“我的天，是不是我眼花了，快来个人打我一下，看看我是不是在做梦？”
“打了楼上一巴掌，不知道他醒了没有，反正我还在睡着。看这架势，咸鱼好像要翻身了。”
“打醒了楼上，并且告诉了他咸鱼不是好像要翻身了，是已经翻身了。快来个人也给我来上一巴掌，我觉得我也有点懵。”
“应楼上的要求给了他一巴掌，顺便也给了自己一巴掌。咸鱼哥，我后悔了，现在夸你还来得及吗？”
“666，真不知道你们这群不要脸的是怎么活这么大的，就这样妥协了？还有没有点坚持和节操？别听他们的，咸鱼哥，看我看我，我一直想夸你来着。”
“呸，臭不要脸。”
......
一套内家拳下来，其实有就十来分钟，加上先前的准备活动和收势也不过半个小时。观众们看得津津有味，也不乏学着易溪的样子弄上几手的。等到易溪打完了拳，天色又明亮了许多。
易溪擦了擦额头的汗，目前的他别说像秦老一口白气喷出老远了，甚至是含着气不发都有些为难。不过内家拳本来也不是什么可以急于求成的东西，它更偏向于对身体的调理，属于那种在日积月累中潜移默化地改善人体体质的拳法。所以易溪也不气馁，缓缓地练完了拳，又从猴群那取过一些不知名的野果作为早餐垫了垫肚子，才辞别了小猴子，踏上旅途。
“观众朋友们，咸鱼此行的目的地是沼泽，但就目前来看，对于沼泽的方位，咸鱼也只是一知半解。所幸趁着这个时间，给你们说些有趣的。”
“又到了大家最喜欢的解梦时间了，不知道有没有在梦中梦见过沼泽的朋友在呢？如果没有也没关系，就当是听故事打发时间了。”
“梦中的沼泽或湿地，有磨难的意味，也是多为象梦。梦见沼泽或者在沼泽地上行走，这预示着你可能要肩负重大责任，比如要担任部门负责人，又或者是负责某项重要工作。这样的朋友，可能既希望能够全力以赴地将事情做好，又有些信心不足，害怕不能胜任。咸鱼希望你们能勇敢自信地努力挖掘你自身的潜力，就像爱默生曾经说过的那样，自信是成功的第一要诀。自己都不相信自己，又怎么能让别人相信你呢？”
“至于梦见自己身陷沼泽的朋友呢？你在工作上可能会陆续遇到一些困难，或者被朋友或亲属卷入他们一些尴尬事情里，纠缠不清，很有可能需要付出很大的努力。”
“而梦见穿越沼泽地的朋友，恐怕你最近的生活会有些不利，特别是在爱情方面，你可能会有强烈的失望感，甚至会出现一定程度的财产纠纷。”
“当然了没有必定不好的梦，磨难往往预示着机遇。不是说物极必反吗？大自然的苦难就像是一块试金石，淘汰那些沙子，留下的便是璀璨的黄金。尽管沼泽预示了在你追求美好生活的过程中充满了艰难和曲折，但却也说明了只要会把握机遇，就可以获得兴旺和快乐。一个明智的人总是可以把握住机遇，把它变成美好的未来。那么屏幕前的你，是不是也像我一样是个明智之人呢？”
丛林遮住了易溪的身影，连带着易溪的声音也越来越低，渐渐重归于静。